Triatlon odrasli – amaterji in rekreacija

Opis programa

Program  je  namenjen triatloncem vseh nivojev.

Osnovni Age Grouper

Če se šele spoznavaš  z  eno  od  disciplin  ali  s kombinacijo vseh treh sestavnih športov triatlona, je ta program namenjen tebi! Skozi naš preizkušen sistem treningov te bomo naučili pravilne tehnike plavanja, kolesarjenja in teka.

Pripravili te bomo tako na prvi triatlon v najkrajših razdaljah  (super  sprint),  kot tudi na srednjih  razdaljah  (sprint  in  olimpik)  ter  daljših  razdaljah  (polovični Ironman  in  Ironman).

Prav tako je osnovni program namenjen tistemu posamezniku, ki dosedanjega načina treniranja v klubu ne želi spreminjati.

Ambiciozni Age Grouper

Če imaš za sabo že nekaj triatlonov, morda tudi že kakšnega Ironmana in si ugotovil/a, da si želiš več oziroma, bi rad izboljšal osebni rekord, treniral bolj natančno in zdravo. Potem je Ambiziozni program primeren zate.

Gre za individualno načrtovan program, prilagojen tvojim tekmam ter družinskim in poslovnim zahtevam.

Poleg tega pa je program podprt s kar šestimi (6) fiziološkimi testi, ki bodo opravljeni tekom celega leta in bodo poskrbeli, da bo tvoj trening optimalno intenziven in še vedno znotraj meja tvojih telesnih in zdravstvenih omejitev.

V okviru programa boš deležen/a pravih fizioloških testiranj, ki jih je bilo do sedaj možno opravljati le v laboratorijih na fakultetah ali inštitutih. Za potrebe načrtovanja treningov  ti bomo izmerili vrednosti laktatov v krvi in porabo kisika med različnimi obremenitvami pri kolesarjenju in teku.

Elitni Age Grouper

Program zajem vse naštete lastnosti osnovnega in ambicioznega paketa. Nadgrajen je z uporabo najsodobnejše programske opreme za analiziranje fizioloških testov INSCYD.

S pomočjo INSCYD-a bo tvoj plan treningov načrtovan s kirurško natančnostjo.

Prav tako bo trenerju omogočil vpogled v to katere energetske procese je potrebno s treningom razvijati in kateri od teh so že dovolj razviti. Poskrbel pa bo tudi za to, da bo tvoj vnos energije za treninge in tekme optimalen.

Olimpija  triatlon  klub  znotraj vseh treh programov nudi organiziranestrokovno  vodene  in individualnim  ciljem  prilagojene  treninge, ki obsegajo:  tek  do  3x  na  teden,  plavanje  do  2x  na  teden, kolesarjenje  1x  na  teden, ter svetovanje in učenje kako izvajati  vadbo in kako se lotiti tekme.

Ostale potrebne treninge za dosego zastavljenih ciljev posameznik opravi sam po predhodnem načrtu.